内蒙古网络公司千投网络建议您记住：预防亚健康的“十四字方针”

       1.平心：即平衡心理、平静心态、平稳情绪；

　　2.减压：即适时缓解过度紧张和压力；

　　3.顺钟：即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；

　　4.增免：通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；

　　5.改良：即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生；

　　6.及时体检：发现身体出现异常应及早进行体检。

          亚健康状态是疾病发病前的过渡时期，是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转化的。通过进行健康体检，体检中心的医学专家可为受检人制定相关的健康干预方案。